RECOMENDACIONES PSICOMOTRICIDAD EN CASA PARA INFANTIL

Queridas familias:

Parece que la situación se alarga en el tiempo...Entendemos que dadas las circunstancias en  vuestros hogares cada cuál  se organizará como pueda. Desde el claustro de profesores tratamos de ofreceros alternativas para que podáis seguir con el proceso de aprendizaje de vuestros hijos. 

Trataremos de adaptar actividades que realizamos en psicomotricidad para hacerlas en casa. Una de las cosas esenciales en la clase de “psico” son los compañeros con los que compartimos, jugamos y aprendemos, pero nuestro objetivo ahora es seguir en movimiento y continuar desarrollando distintas habilidades y destrezas de una forma lúdica y amena.

 En estas actividades seguiremos trabajando:

- Las partes del cuerpo: global y segmentariamente.

- Desarrollo de habilidades psicomotrices.

- Posturas del cuerpo.

- Nociones básicas de orientación: delante-detrás, arriba-abajo, cerca-lejos, largo-corto, encima-debajo.

- Combinación de desplazamientos.

- A través del circuito: reptaciones, desplazamientos, saltos, giros y equilibrios.

- Botes, lanzamientos y golpeos.

El material que vamos a necesitar lo podemos conseguir sin problema, con lo que tengamos en casa o construyamos nosotros mismos, ¡imaginación al poder!

ACTIVIDADES Y JUEGOS DE MOVIMIENTO:

• COLOR – COLOR: diremos un color y tendrán que buscar un objeto, ropa o algo que tenga ese color y tocarlo. Le diremos que vaya cambiando la forma de desplazarse cada vez que le decimos un color. Corriendo, gateando, reptando, saltando, a pata coja, hacia atrás, de puntillas…

• CADA COLOR TIENE TU ACCIÓN: les enseñaremos 4 cartulinas de distinto color y les explicamos que cada color va asociado a una acción. Así, por ejemplo, si se levanta la tarjeta azul, deben ir andando hacían atrás a un lugar de casa, si se les enseña roja, deben ir saltando. También podemos asociarlo a las distintas partes del cuerpo o a imitar animales.

• QUE NO CAIGA: con un globo y música de fondo. Tendrán que ir golpeando el globo con la parte del cuerpo que vayamos indicando. Cuando la música se pare tendrán que evitar que el globo se caída evitándose mover del sitio.

• LA ALFOMBRA MÁGICA: cogeremos una toalla, una tela o algo que deslice por el suelo. Pondremos una cuerda atada a dos sillas y colocaremos pinzas de ropa. Tendrán que sentarse encima de la toalla y con ayuda de las piernas ir deslizándose por el suelo hasta coger, de una a una, todas las pinzas de ropa. En la línea de salida pondremos un recipiente para ir acumulando todas las pinzas.

• RELEVOS: pondremos una fila de conos, vasos de plástico, coches de juguetes…separados entre ellos con una distancia de un paso. Al principio de la fila estará la salida, pasaremos esquivando los objetos haciendo zigzag y al final pondremos un recipiente con juguetes, pelotas, objetos que podamos coger y llevar de vuelta a la línea de salida. Podremos desplazarnos de distintas formas: gateando, reptando, saltando, hacia atrás…

ACTIVIDADES DE HABILIDAD Y COORDINACIÓN

• ATRAPA LA BOLA: en un pasillo largo, cada uno en un extremo, una persona tendrá 3 bolas y la otra persona 3 vasos. Tendrá que lanzar bola a bola y la otra persona atraparla con el vaso. Cada persona tendrá que ir cambiado la postura a la hora de lanzar y atrapar, sentado con las piernas cruzas, piernas estiradas y abiertas, de rodillas, tumbado…

• RAYOS LÁSER: en un pasillo largo, pondremos cintas de celo de lado a lado de la pared. Tendrán que pasar al otro lado sin tocar ningún “rayo laser”

• TORRE DE VASOS: usaremos vasos de plástico para construir una pirámide, después lo destruiremos pero solo con soplidos. También podemos hacerlo como en relevos, ponemos los vasos en un lugar que este alejado de la zona donde vamos a construir la pirámide y tendremos que hacer varios desplazamientos hasta conseguir todos los vamos y poder construir nuestra pirámide.

• ¿CUÁNTOS HAS PESCADO?: en un recipiente con agua o en la bañera, echaremos gomas de pelo pequeñas y con la ayuda de un palillo chino tendrán que ir cogiendo y sacando gomitas para meterlas en otro recipiente. Este mismo juego podremos hacerlo con lacasitos y una pajita. Tendrán que absorber un lacasito con la pajita y meterlo en otro recipiente. Pondremos un cronometro o iremos haciendo una cuenta atrás.

ACTIVIDADES PARA ELABORAR MANUALMENTE

• MATA MOSCAS: utilizaremos 2 palillos chinos y un folio. Dibujaremos en un papel cuadrado pequeño una mosca y lo pegaremos en el extremo de un palillo. Cogeremos otro papel cuadrado más grande y lo pondremos en el extremo del otro palillo construyendo un “mata moscas”. La persona que tenga la mosca la colocara encima de una mesa mientras que la persona del “mata moscas” tiene que intentar atraparla, después iremos cambiando los roles.

• MINI GOLF: utilizaremos una caja de zapatos, un palo y una pelota pequeña. Haremos un semicírculo en el borde de la caja, de modo que quede como una casita y la decoraremos de la manera que mas nos guste. En el extremo del palo podremos poner un envase de yogur que será con lo que golpeemos la bola para meterla dentro de la caja.

CIRCUITOS: Podremos pedirles que monten un circuito ellos mismos, lo cual estarán encantados de hacerlo, o lo organizamos nosotros mismos. Intentaremos utilizar los muebles, mesas, sillas para que pasen reptando o gateando, alguna colchoneta para que giren o hagan volteretas, una cuerda o cinta para que pasen haciendo equilibrio o saltando de lado a lado, cojines o algo blandito para que pasen por encima, saltar con los pies juntos o separados por las baldosas como el juego de la rayuela, a la pata coja… Les diremos que cambien la forma de desplazarse a medida que van repitiendo el circuito o que lo realicen al revés, desde el final al principio. Intentaremos adaptarlo como podamos dentro de las limitaciones que cada uno tenga en casa.

RELAJACIÓN

Es importante el momento de relajación después de haber estado en movimiento, por eso, podemos pedirles que nos den un masaje y después hacérselo nosotros a ellos.  A parte de relajarnos trabajamos la motricidad fina y nos lo pasamos fenomenal.

Haremos un masaje en la espalda con las manos. Imaginaremos hacer una tarta, una pizza… animales que suben y bajan por la espalda haciendo distintos movimientos con los dedos y manos. O también podremos hacer que acudimos al médico y dar un pequeño masaje en las distintas partes del cuerpo que nos diga nuestro paciente. También podemos hacer un masaje con una pelota pequeña, la haremos rodar por la espalda, de arriba abajo, de un lado al otro, haciendo círculos, pequeños golpecitos…todo lo que se nos ocurra siempre que sea agradable.

Saludos y esperemos vernos pronto